As frutas de cada estação

As estações do ano influenciam diretamente na disponibilidade e na qualidade das frutas que encontramos no mercado. Cada estação apresenta suas próprias frutas típicas, que possuem sabor e aroma característicos. Confira abaixo algumas das frutas mais comuns em cada estação.

Primavera:

• Abacaxi
• Amora
• Caqui
• Kiwi
• Morango
• Pêssego

Verão:

• Abacate
• Caju
• Carambola
• Goiaba
• Laranja
• Manga
• Maracujá
• Melancia
• Melão
• Uva

Outono:

• Ameixa
• Figo
• Jabuticaba
• Kiwi
• Maçã
• Pêra
• Uva

Inverno:

• Abacate
• Banana
• Caju
• Kiwi
• Laranja
• Limão
• Mamão
• Manga
• Tangerina

Além disso, é importante lembrar que as frutas da estação costumam ser mais baratas e saborosas, já que não precisam ser transportadas de longas distâncias e são colhidas no momento adequado de maturação. Então, aproveite para experimentar essas frutas e enriquecer sua dieta com nutrientes e vitaminas importantes para a saúde.
No verão, por exemplo, podemos encontrar frutas como abacaxi, melancia, morango e kiwi, todas ricas em vitaminas e minerais que ajudam a hidratar e fortalecer o corpo durante os dias mais quentes. No outono, podemos desfrutar de frutas como maçã, pera, uva e caqui, ricas em antioxidantes e ajudam a fortalecer o sistema imunológico para combater as doenças típicas dessa estação. No inverno, temos frutas como laranja, tangerina, limão e acerola, ricas em vitamina C e ajudam a prevenir e tratar gripes e resfriados. E na primavera, podemos encontrar frutas como manga, mamão, caju e amora, ricas em fibras e ajudam a regular o funcionamento do intestino.

Danni Machado