Modo escuro versus modo claro: qual é melhor para seus olhos?

O “dark mode” (modo escuro) é uma opção de visualização em diversos aplicativos, sistemas operacionais e sites que altera a aparência da interface para cores mais escuras. Em contraste com o tradicional “modo claro”, onde o fundo é branco ou muito claro, o modo escuro apresenta um fundo escuro, geralmente preto ou cinza-escuro, com texto e elementos de interface em cores mais claras.

A popularidade do modo escuro tem crescido entre os usuários das novas tecnologias, seja por estética, economia de energia ou por bem-estar. Mas será que o modo escuro é realmente melhor que o modo claro?

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Existem alguns estudos realizados a fim de discutir sobre o assunto. Um deles é o artigo “The Effect of Ambient Illumination and Text Color on Visual Fatigue Under Negative Polarity”, realizado por Qiangqiang Fan, Jinhan Xie, Zhaoyang Dong e Yang Wang e publicado na revista “Human Factors and Ergonomics in Manufacturing & Service Industries”.

O estudo investigou o efeito da iluminação ambiente e da cor do texto na fadiga visual sob polaridade negativa e demonstrou que tanto a iluminação ambiente quanto a cor do texto têm um impacto significativo na fadiga visual dos usuários sob polaridade negativa.

Os resultados sugerem que a fadiga visual é reduzida em condições de iluminação ambiente mais alta, especialmente quando combinada com cores de texto mais escuras. Isso indica que ajustes na iluminação ambiente e na cor do texto podem ser estratégias eficazes para mitigar a fadiga visual em ambientes de trabalho que utilizam polaridade negativa em dispositivos de tela.

Contudo, ainda não há consenso definitivo na comunidade científica sobre se o modo escuro é consistentemente melhor para a saúde ocular em absolutamente todas as situações. Além disso, a experiência pode variar de pessoa para pessoa, com alguns indivíduos relatando benefícios significativos no uso do modo escuro, enquanto outros podem não perceber uma diferença notável, preferindo o modo claro.

Separamos aqui alguns prós e contras de usar o modo escuro ao invés do modo claro, mas a decisão final deve ser baseada nas preferências pessoais e no conforto visual de cada usuário.

Modo escuro versus modo claro

Prós e contras de usar o modo escuro

Prós

• Redução da fadiga ocular: Para muitas pessoas, especialmente aquelas que passam longos períodos de tempo olhando para telas, o modo escuro pode ser mais suave para os olhos, especialmente em condições de pouca luz. Isso pode ajudar a reduzir a fadiga ocular e o desconforto visual.
• Economia de energia em telas OLED: Em dispositivos com telas OLED ou AMOLED, o modo escuro pode ajudar a economizar energia, já que os pixels escuros consomem menos energia do que os pixels claros. Isso pode resultar em uma vida útil da bateria prolongada em dispositivos móveis.
• Estética e preferência pessoal: Muitos usuários simplesmente preferem a aparência estética do modo escuro, achando-o mais elegante, moderno ou agradável visualmente.
• Melhor legibilidade em ambientes claros: Em condições de luz ambiente muito brilhante, como ao ar livre sob a luz solar direta, o modo escuro pode oferecer melhor legibilidade, reduzindo o brilho excessivo da tela.

Contras

• Possível redução da legibilidade: Para algumas pessoas, especialmente aquelas com problemas de visão específicos, como presbiopia (vista cansada), o modo escuro pode tornar o texto e os elementos da interface menos legíveis, especialmente em condições de iluminação brilhante.
• Compatibilidade inconsistente: Nem todos os aplicativos, sites e sistemas operacionais oferecem suporte completo ao modo escuro, o que pode resultar em uma experiência de usuário inconsistente ao alternar entre diferentes aplicativos e ambientes.
• Maior consumo de energia em telas LCD: Em dispositivos com telas LCD tradicionais, o modo escuro pode não resultar em economia significativa de energia, já que essas telas iluminam toda a superfície uniformemente, independentemente da cor dos pixels exibidos.
• Ajuste necessário para adaptação: Alguns usuários podem precisar de tempo para se adaptar ao uso do modo escuro, especialmente se estiverem acostumados ao modo claro. Durante a transição, a aparência e a legibilidade da interface podem parecer diferentes e potencialmente menos familiares.

Fonte: The Effect of Ambient Illumination and Text Color on Visual Fatigue Under Negative Polarity