Durante a estação mais fria do ano, o inverno, é comum que haja um aumento na incidência de doenças alérgicas e infecciosas, as famosas doenças de inverno. À medida que o ar fica seco e frio, partículas de poeira e poluição se proliferam em uma quantidade maior, o que faz com que nosso organismo precise trabalhar mais.

Acompanhe este conteúdo e saiba quais são as principais doenças de inverno e como preveni-las. 

Quem está mais vulnerável às doenças de inverno?

Há determinados grupos de pessoas que são mais suscetíveis a desenvolverem doenças de inverno, originadas por infecções virais ou bacterianas. Doenças que parecem “inofensivas”, podem gerar complicações para essas pessoas, como por exemplo a gripe, que a cada ano causa complicações graves a 3,5 milhões de pessoas, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).

Os grupos mais vulneráveis a essas doenças são:

• Crianças com menos de cinco anos: devido ao fato de ainda não terem o sistema imunológico bem definido, crianças abaixo dos cinco anos estão mais propensas a infecções respiratórias e alergias causadas por fatores como mofo e poeira.
• Idosos acima dos 60 anos: a partir dos 60 anos, é comum o surgimento de doenças crônicas, desde doenças cardiovasculares e respiratórias até diabetes e demais condições que prejudicam e enfraquecem a imunidade.
• Imunossuprimidos: se encaixam nessa categoria portadores de HIV, transplantados que realizam o uso de medicamentos imunossupressores ou que possuem alguma doença que afeta o sistema imunológico. Por terem a imunidade mais baixa, estão mais suscetíveis a infecções e complicações, caso se contagiem.

Por que as doenças respiratórias são mais comuns no inverno?

No inverno, a umidade do ar baixa, além disso, as mudanças bruscas de temperatura junto da poluição atmosférica, acabam por prejudicar quem sofre com doenças respiratórias crônicas.

Nos dias mais frios as pessoas também costumam passar mais tempo em ambientes fechados e com pouca ventilação, favorecendo o surgimento e transmissão de doenças respiratórias, como gripes, resfriados e viroses.

7 doenças de inverno mais comuns

1. Resfriado

Normalmente causados por vírus, os resfriados costumam durar cerca de uma semana acompanhados de sintomas como coriza, congestão nasal, espirros e dor de garganta.

Como prevenir o resfriado: ainda não há vacinas que previnam contra os vírus causadores de resfriado, no entanto, há alguns hábitos que podem ser evitados como:

• Evitar ambientes fechados e pouco ventilados;
• Lavar as mãos com água e sabão ou álcool 70% ao chegar em casa, após ir ao banheiro, antes de preparar alimentos e após tossir, espirrar ou assoar o nariz;
• Ter uma alimentação saudável e se hidratar com frequência;
• Hidratar as mucosas nasais com soros fisiológicos.

2. Gripe

Causada pelo vírus Influenza, a gripe tem um alto potencial de transmissão e de atingir o sistema respiratório. Mal-estar, dor no corpo, dor de garganta, dor de cabeça, tosse, febre e secreção nasal, são os principais sintomas da gripe.

Como prevenir a gripe: a gripe pode ser prevenida através da vacina contra o vírus Influenza, sendo a vacina disponibilizada na rede pública e privada para crianças maiores de seis meses, grávidas e imunossuprimidos. Para saber mais, é necessário consultar o calendário de vacinação da sua cidade.

3. Asma

A asma é uma doença crônica, sem cura e que causa inflamação nas vias aéreas quando em contato com mofo, poeira ou demais agentes irritantes. A dificuldade para respirar é o principal sintoma da doença, que costuma ter períodos de crises no inverno, acompanhadas de outros sintomas como tosse e aperto/chiado no peito.

Como prevenir a asma: não há como prevenir a doença devido ao fato dela ser ocasionada por fatores genéticos e ambientes, no entanto, é possível evitar algumas complicações e crises com medidas como:

• Realizar acompanhamento médico regular e seguir todas as recomendações do especialista;
• Evitar lugares muito fechados e com poeira, fumaça e cheiros fortes;
• Não fumar e evitar estar próximo de pessoas que fumam;
• Se manter bem agasalhado;
• Evitar bichos de pelúcia, almofadas, tapetes e demais objetos que costumam atrair ácaros;
• Praticar exercícios físicos regularmente.

4. Pneumonia

A pneumonia pode ser causada tanto por vírus e bactérias e é uma inflamação que pode afetar gravemente os pulmões, principalmente em pessoas do grupo de risco. Segundo a OMS, a pneumonia bacteriana é a principal causa de morte no mundo em crianças menores de cinco anos.

Os principais sintomas são febre alta, tosse, fraqueza, mal-estar generalizado, falta de ar e secreção de cor amarelada ou esverdeada.

Como prevenir a pneumonia: atualmente há três tipos de vacinas para prevenir a pneumonia: pneumocócica 10 valente, pneumocócica conjugada 13-valente e pneumocócica polissacarídica 23-valente.

5. Rinite

A rinite alérgica é uma das doenças de inverno mais comuns. Espirros, coriza e coceira no nariz são os sintomas mais comuns, que podem durar de minutos a dias. O agente alérgico varia de pessoa para pessoa, podendo ser alergia ao pólen, poeira, ácaros, plantas ou pelo de animais.

Como prevenir a rinite: a rinite é uma doença crônica e sem cura, no entanto, o tratamento com corticoides nasais e anti-histamínicos pode ajudar no controle dos sintomas. Evitar o contato com essas substâncias alérgicas também é importante.

6. Sinusite

A sinusite é a inflamação da mucosa dos seios da face, causando dor na região da face, dor de cabeça e secreção nasal. Pessoas com rinite alérgica, tem uma maior propensão a também terem sinusite. 

Apenas uma pequena parte é causada por bactérias, sendo os demais casos causados por vírus de gripes e resfriados ou infecções virais.

Como prevenir a sinusite: é importante evitar o fumo e o contato com agentes poluentes. Além disso, é fundamental manter uma alimentação, beber bastante água e considerar o uso de um umidificador. Para quem já tem a doença, o médico costuma orientar o uso de anti-inflamatórios, anti-histamínicos, descongestionantes e lavagem nasal com solução salina.

7. Otite

A otite é uma infecção causada por vírus e bactérias, que afeta desde a garganta até o ouvido. Essa infecção pode causar febre, produção de secreção e dor no local. 

Como prevenir a otite: há algumas medidas que podem ser tomadas para evitar a otite, são elas:

• Proteja seus ouvidos contra o vento frio;
• Não deixe que os sintomas da congestão nasal se estendam por um longo tempo.

Lembre-se que além de tomar todos esses cuidados no dia a dia, também é fundamental realizar exames de check-up para manter a saúde em dia, fortalecer a imunidade e, assim, evitar as doenças de inverno.

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